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Tengo escoliosis menor y eso solo empeoró mi dolor de espalda. Hubo momentos en los que ni siquiera podía salir de la cama, e incluso caminar era doloroso. Mis pies y piernas estaban SUPER hinchados hasta el punto en que incluso obtuve algunas pequeñas estrías en las pantorrillas debido al aumento de peso. Cuando di a luz pesaba libras, hoy he vuelto a las libras. Después de dar a luz, me sentí como si me hubiera golpeado una camioneta.

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TODO duele, y la falta de sueño, el horario de amamantamiento, las hormonas no ayudaron. Tuve gran ansiedad después del parto y tuve dificultades para amamantar.

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No comencé a entrenar ni a comer sano de inmediato porque quería:. Disfruta cada segundo con mi hijo recién nacido 2. Tuve un trabajo duro y ni siquiera pude sentarme correctamente, y quería que todo se recuperara bien. Di a luz en agosto y para cuando lo sabía llegaron las vacaciones.

Me había olvidado de eso por un año.

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Pasé de a libras en 3 meses. Eres lo que comes, y eso significa cambiar tu mentalidad sobre los alimentos que comes. Solo piense en nutrir su cuerpo en lugar de privarlo. Luego, empecé a comer una dieta basada en plantas, pero solo 3 veces por semana.

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No fue demasiado difícil porque ahora hay muchas opciones veganas, y simplemente busqué recetas en línea y las modifiqué a mi gusto. Es un entrenamiento que haces en casa durante 45 minutos, y es intenso.

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Ahora hago clases de ciclismo veces por semana, y sigo corriendo los otros días. Tan pronto como comencé a cambiar mi dieta, perdí diez libras en el primer mes. Me propuse pequeños objetivos, y eso ayudó a que mi misión fuera alcanzable.

Corté completamente la carne roja y también reduje al mínimo mi consumo de café. Los primeros 2 meses, no tuve comidas de trampa.

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No quería tentarme demasiado temprano en mi camino. Lo que me mantuvo motivado fue la sensación de estar triste.

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Hubo un día en el que probé ropa en la tienda y los jeans que probé tenían un tamaño Simplemente no podía creerlo, sé que el tamaño no es importante, pero eso me conmovió profundamente. Tampoco me cabía ninguna de mis prendas, así que un día vacié mi armario y arrojé toda esa ropa en el garaje. Estaba deprimido, me faltaba energía, no estaba feliz.

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Sabía que tenía que cambiar para mí y para mi familia. Mis amigas definitivamente también me alentaron y me dijeron que podía hacerlo.

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Ellas saben el tipo de persona determinada que soy, y cuando digo que haré algo, lo hago. Todo lo que tenemos es nuestra palabra. No solo nos ayuda a sentirnos mejor, sino que causa un efecto de goteo en el resto de tu vida. Tienes otra pregunta?

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